Проанализирую ваш текущий образ жизни и состояние здоровья, чтобы предложить наилучшие решения.

Создам персонализированные рекомендации по питанию, подходящие именно для вас.

Разработаю программу физических упражнений, учитывая ваши цели и уровень активности.

Дам рекомендации для вас по внедрению изменений, чтобы результат был устойчивым.
Повышение уровня энергии и улучшение общего самочувствия.

Поддержка в достижении ваших целей — будь то улучшение обмена веществ, выносливости или поддержание формы.

Цель (что вы хотите достичь)
Особенности питания (вегетарианец, веган, особые предпочтения)
Степень физической активности
Частота физических нагрузок
Длительность тренировок (в минутах)
Какие тренировки предпочитаете?
Стиль жизни (офисная работа, активная работа, работа стоя и т.д.)
Время на приготовление пищи в день (часы)
Режим питания (сколько приемов пищи в день)
Время приема пищи (например, завтрак, обед, ужин и промежуточные приемы пищи)
Размеры порций (например, маленькие, средние, большие)
Количество блюд за один прием пищи
Проблемы со сном (качество сна, продолжительность, бессонница)
Стрессовые ситуации в жизни (работа, личная жизнь, эмоциональные нагрузки)
Уровень энергии (в течение дня)
Вредные привычки (курение, алкоголь, ночные перекусы и т.д.)
Made on
Tilda